ممکن است روزانه افراد زیادی را ببینید که از زانو درد خود بسیار شاکی هستند. زانو درد، درد بسیار عمیقی است که افراد را از لذت پیاده روی منع می کند. همه ی افرادی که به آرتروز زانو مبتلا هستند به دکتر مراجعه می کنند و از مسکن ها و پماد های زیادی استفاده می کنند. شاید تا به حال از خود پرسیده باشید علت آرتروز چیست و چرا بعضی از افراد به این عارضه دچار می شوند. ما در این مقاله قصد داریم درباره ی آرتروز زانو و دلایل به وجود آمدن آن و همچنین راه های درمان آرتروز صحبت کنیم پس با ما همراه باشید.
آرتروز زانو یا استئوآرتریت زانو چه بیماری است ؟
آرتروز نوعی بیماری است که ممکن است هر انسانی با آن روبرو شود. این بیماری در قسمت هایی از بدن که مفصل وجود دارد به وجود می آید. به طور کلی می توان گفت آرتروز یکی از بیماری هایی است که در افراد سالخورده و مسن بسیار اتفاق می افتد. همان طور که در بالاتر گفته شد این بیماری در مفاصل بدن انسان به وجود می آید.
در یک جمله ی خیلی ساده می توان گفت آرتروز ساییدگی غضروف در مدت طولانی است. طبق تحقیقات انجام شده بیماری آرتروز می تواند کل مفصل مانند رباط، استخوان، غضروف و ... را درگیر کند. با پیشرفت این بیماری، فرد دچار التهاب مفصل شده و حتی تغییراتی در عملکرد مفصل زانو و استخوان های نزدیک به مفاصل ایجاد می شود.
در واقع می توان گفت استئوآرتریت زانو یکی از رباط ها و یا استخوان های زیر غضروف است و زمانی که مفصل ساییده می شود، فشار زیادی را تحمل می کند. این بیماری اگر به موقع درمان نشود ممکن است ناتوانایی هایی را در حرکت و راه رفتن فرد به وجود بیاورد که در بعضی موارد حتی فرد نیاز به عمل جراحی آرتروپلاستی پیدا می کند.
علائم بیماری آرتروز زانو چیست؟
علائم بیماری آرتروز ممکن است در افراد مختلف یکسان نباشد. این علائم حتی ممکن است مدت زمانی در فرد به وجود بیاید و بعد از مدتی از بین بروند. البته هر یک از این علائم به نوع کفش فرد، آب بدن، ورزش کردن فرد و ... بستگی دارد. چنانچه فرد خیلی زود متوجه بیماری خود نشود ممکن است همه ی علائم برای او مداوم باشند. علائم بیماری آرتروز زانو عبارتند از:
۱) ملتهب شدن مفاصل ها
۲) حساس شدن مفاصل ها
۳) زمانی که شخص از جای خود بلند می شود ممکن است درد زانو را احساس کند یا صدای تروق زانو را بشنود.
۴) زمانی که فر مدت زمانی حرکت نکرده است ممکن است درد و یا سفت شدن زانو را احساس کند.
۵) شخص به راحتی نمی تواند پیاده روی های طولانی مدت انجام دهد و این کار برای او مشکل خواهد بود.
۶) چنانچه شخص به آرتروز زانو دچار شده باشد دیگر به راحتی نمی تواند پاهای خود را صاف کند.
۷) زمانی که شخص از پله یا سراشیبی بالا می رود ممکن است درد زیادی را در زانو های خود احساس کند.
عوامل زیادی در به وجود آمدن این بیماری موثر هستند که عبارتند از:
۱) هرچه سن انسان افزایش می یابد خطر مبتلا شدن به این بیماری نیز بیشتر می شود.
۲) افرادی که عضلات ضعیفی دارند خیلی بیشتر به این بیماری دچار می شوند.
۳) یکی از اصلی ترین عوامل می تواند عادت های روزانه و غلط باشد مانند نشستن روی زانوها، استفاده زیاد از پله و همچنین استفاده از توالت ایرانی.
۴) شکسته شدن استخوان و یا پاره شدن غضروف می تواند به باعث آرتروز زانو شود.
۵) استفاده کردن از کفش های پاشنه بلند و نامناسب
۶) طبق آمار گرفته شده خانم ها بیشتر از آقایان به بیماری آرتروز مبتلا می شوند.
۷) افزایش بیش از اندازه وزن باعث فشار زیاد روی مفاصل می شود و به آن ها آسیب می رساند.
۸) افرادی که شغلشان به گونه ای است که فشار زیادی به پاهایشان وارد می شود.
۹) تصادف و وارد شدن ضربه به زانو می تواند یکی دیگر از عواملی باشد که باعث ایجاد بیماری آرتروز زانو می شود.
۱) کم کردن وزن
کم کردن وزن باعث می شود فشار کمتری به مفاصل و زانوها وارد شود و فرد کمتر به بیماری آرتروز زانو دچار شود.
۲) ورزش کردن
همان طور که در بالاتر گفته شد افزایش وزن باعث می شود فشار زیادی به زانوها وارد شود. شما با ورزش کردن می توانید باعث جلوگیری از افزایش وزن خود شوید. البته باید توجه داشته باشید که هنگام ورزش کردن از کفش های مناسب و طبی استفاده کنید تا فشار زیاد به پاهای شما وراد نشود.
توصیه‌هایی برای جلوگیری از آرتروز زانو و کاهش درد آن
با توجه به این که بیماری آرتروز زانو یک بیماری سخت و درد ناشی از آن بسیار زیاد می باشد، باید به شما بگوییم که چنانچه به این بیماری مبتلا شدید سعی کنید به یک پزشک خوب مراجعه کرده و با مشورت با او شروع به ورزش کردن کنید.
قابل ذکر است که بیماری آرتروز زانو کاملا قابل پیشگیری و درمان است. افراد در سنین پایین می توانند با انجام حرکات ورزشی و استفاده از کفش های طبی مناسب اقدام به پیشگیری از این بیماری کنند. حتی در زمان بروز این بیماری می توانند با استفاده از وسایل کمک حرکتی مناسب و مورد تائید متخصصان علوم حرکتی، درد این بیماری را کاهش دهند.
